ສຸດຍອດຫຼາຍໆ 5 ພະຍາດທີ່ນ້ຳລ້າຮັກສາໄດ້

ສຸດຍອດຫຼາຍໆ 5 ພະຍາດທີ່ນ້ຳລ້າຮັກສາໄດ້ເດີ້ ຈຣາາາ

1. ຂັບຖ່າຍບໍ່ສະດວກ
ງ່າຍໆແມ່ນເລີ່ມທີ່ອາການຂັບຖ່າຍບໍ່ສະດວກ ທີ່ໃຜຫຼາຍຄົນຕ້ອງເຄີຍມີປະສົບກັບບັນຫານີ້ມາບໍຫຼາຍກໍ່ນ້ອຍ ສາເຫດຂອງອາການຂັບຖ່າຍບໍ່ສະດວກ ມັກມາຈາກອາຫານການກິນທີ່ເຮົາກິນເຂົ້າໄປ ເຮັດໃຫ້ອາຈົມຂອງເຮົາຂາດຄວາມອ່ອນນຸ່ມ ແລະ ມັນລວມໂຕກັນເປັນກ້ອນແຂງໃຫຍ່ ເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ເຮົາຂັບຖ່າຍຍາກລຳບາກ (ຫຼືບໍ່ຂັບຖ່າຍ) ການດື່ມນ້ຳລ້າໃຫ້ຫຼາຍຂຶ້ນ ແມ່ນຈະຊ່ອຍໃຫ້ອາການຂັບຖ່າຍບໍ່ສະດວກຫຼູດລົງໄດ້ຢ່າງແນ່ນອນ ໂດຍສະເພາະການດື່ມນ້ຳອຸ່ນ (ອາດຈະແຊ່ໝາກນາວຝານບາງໆ ລົງໄປໃນຈອກ 1 ປ່ຽງນຳ) ໃນຕອນເຊ້າ ແລະ ດື່ມນ້ຳຕາມຫຼັງຈາກການກິນອາຫານ ໄປຈົນເຖິງນ້ຳລ້າອີກ 1 ຈອກ ກ່ອນນອນ

2. ພະຍາດລິດສີດວງທະວານ  
ຕໍ່ຈາກອາການຂັບຖ່າຍບໍ່ສະດວກແລ້ວ ຖ້າອາຈົມອ່ອນນຸ່ມ ແມ່ນເຮົາຈະບໍ່ເປັນພະຍາດລິດສີດວງທະວານ ເພາະສະນັ້ນ ຫາກບໍ່ຍາກເປັນພະຍາດລິດສີດວງທະວານ ນອກຈາກການເລືອກກິນອາຫານທີ່ມີກາກໃຍອາຫານສູງ ຫຼູດການກິນອາຫານທີ່ມີແປ້ງ ແລະ ໄຂມັນສູງແລ້ວ ຄວນດື່ມນ້ຳລ້າໃຫ້ພຽງພໍໃນແຕ່ລະມື້ພ້ອມ

3. ເຈັບຫົວ
ໃຜທີ່ມີອາການເຈັບຫົວ ຫຼື ເຈັບໄມເກນ ເປັນພະຍາດປະຈຳໂຕຢູ່ແລ້ວ ຖ້າຫາກບໍ່ຍາກມີອາການເຈັບເລື້ອຍໆ ຫຼື ບໍ່ຍາກກິນຢາເລື້ອຍໆ ສາມາດຈິບນ້ຳລ້າດື່ມຫຼິ້ນໄດ້ ຈະຊ່ອຍຫຼູດອາການເຈັບຫົວໄດ້ດີ

4. ຄວາມດັນເລືອດສູງ
ການດື່ມນ້ຳນ້ອຍເກີນໄປ ເຮັດໃຫ້ເລືອດຂອງເຮົາຊ້ນ ເຮັດໃຫ້ລະບົບໄຫຼວຽນເລືອດໃນຮ່າງກາຍເຮັດວຽກໜັກຂຶ້ນໄປພ້ອມ ດັ່ງນັ້ນ ຈຶງເຮັດໃຫຫຼອດເລືອດມີຄວາມດັນຫຼາຍຂຶ້ນ ຈົນອາດເຮັດໃຫ້ຄວາມດັນເລືອດສູງຂຶ້ນ ຫຼື ຄົນທີ່ມີອາການຄວາມດັນເລືອດສູງຢູ່ແລ້ວກໍອາດມີອາການໜັກຂຶ້ນໄດ້ ເພາະສະນັ້ນ ຖ້າຫາກເຮົາດື່ມນ້ຳໃຫ້ພຽງພໍໃນແຕ່ລະມື້ ກໍຈະຊ່ອຍໃຫ້ລະບົບໄຫຼວຽນເລືອດເຮັດວຽກໄດ້ງ່າຍຂຶ້ນ

5. ພະຍາດຕຸ້ຍ
ບໍເຊຶ່ອກໍ່ຕ້ອງເຊື່ອວ່າ ພຮງນ້ຳລ້າທຳມະດາໆ ນີ້ແຫຼະທີ່ຊ່ອຍຫຼູດໂອກາດໃນການເປັນພະຍາດຕຸ້ຍໄດ້ ນອກຈາກນີ້ໄຜທີ່ຕ້ອງການຫຼູດນ້ຳໜັກ ລອງດດື່ມນ້ຳລ້າໃນແຕ່ລະມື້ໃຫ້ຫຼາຍຂຶ້ນ ຈະຊ່ອຍໃຫ້ບໍ່ຫິວເລື້ອຍໆ ແລະ ດື່ມແທນນ້ຳອັດລົມໄປໄດ້ເລີຍ ຈະເພີ່ມຄວາມສົດຊື່ນດ້ວຍການແຊ່ໝາກໄມ້ສົດລົງໄປໃນນ້ຳລ້າພ້ອມກໍໄດ້ ຫຼື ທີ່ເຮົາເອີ້ນວ່າ ຊ່ອຍຫຼູດຄວາມຍາກນ້ຳຫວານຂອງເຮົາໄປໄດ້ຫຼາຍເດີ້ ແພດຍັງແນະນຳວ່າ ໃຜທີ່ເປັນພະຍາດຕຸ້ຍຢູ່ແລ້ວ ລອງດື່ມນ້ຳໃຫ້ໄດ້  2-3 ລິດຕໍ່ມື້ ຄວບຄູ່ໄປກັບການຫຼູດທາດແປ້ງ, ນ້ຳຕານ, ໄຂມັນ ແລະ ອອກກຳລັງກາຍພ້ອມ ຈະຊ່ອຍຫຼູດນ້ຳຫນັກໄດ້ແນ່ນອນ

6. ປວດຂໍ້
ອາການປວດຂໍ້ ມັກມາພ້ອມກັບພະຍາດຕຸ້ຍ ເພາະນ້ຳໜັກໂຕທີ່ຫຼາຍເກີນໄປ ແລະ ນ້ຳໃນຂໍ້ນ້ອຍ ຈຶ່ງເຮັດໃຫ້ຂໍ້ຕ່າງໆ ເຊັ່ນ ຂໍ້ເຂົ່າ ຂໍ້ຕີນ ຂໍ້ໄຫຼ່ ແຫ້ງ ແລະຝືດເຄືອງ ຕີງບໍ່ສະດວກ ການເພີ່ມຄວາມຊຸ່ມຊື່ນໃຫ້ກັບຊີ້ນເຍື່ອບໍລິເວນຂໍ້ຕໍ່ເຮັດໄດ້ງ່າຍໆ ພຽງດື່ມນ້ຳໃຫ້ຫຼາຍຂຶ້ນ ອາການອັກເສບ ຫຼື ບວມປວດກໍຈະນ້ອຍລົງ

7. ກະເພາະຍ່ຽວອັກເສບ
ຈາກປະສົບການສ່ວນຕົວ ນອກຈາກການເຮັດວຽກງານທີ່ຣີບເລັ່ງ ທີ່ເຮັດໃຫ້ເຮົາດື່ມນ້ຳໜ່ອຍ ແລະຕ້ອງອົດຍ່ຽວເປັນເວລາດົນ ເຮັດໃຫ້ມີໂອກາດເປັນພະຍາດກະເພາະຍ່ຽວອັກເສບໄດ້ຫຼາຍຂຶ້ນ ເພາະສະນັ້ນ ຖ້າຫາກເຈົ້າດື່ມນ້ຳໃຫ້ຫຼາຍຂຶ້ນ ແລະລຸກໄປເຂົ້າຫ້ອງນ້ຳທັນທີທີ່ປວດຍ່ຽວ ກໍຈະບໍ່ເປັນພະຍາດນີ້ ທັງນີ້ບໍ່ໄດ້ໝາຍຄວາມວ່າ ນ້ຳລ້າເປັນຍາວິເສດທີ່ດື່ມປຸ໊ບ ອາການຂອງພະຍາດຕ່າງໆຈະຫາຍປັ໊ບ ນ້ຳເປັນພຽງຕົວຊ່ອຍປ້ອງກັນການເກີດພະຍາດ ຫຼື ຊ່ວຍບັນເທົາໃຫ້ອາການຂອງພະຍາດເຫຼົ່ານັ້ນຫຼູດໜ່ອຍລົງ ຖ້າເປັນພະຍາດຫຍັງຄວນປຶກສາກັບແພດຜູ້ຊ່ຽວຊານ ເພື່ອຮັບການຮັກສາຢ່າງຖືກຕ້ອງຈະດີກວ່າເດີ້

ຂໍຂອບໃຈ
Sanook Muan